”睡得好，是女人宠爱自己最简单、最有效的法宝。”这是日本著名睡眠咨询师友野尚的至理名言。友野尚，睡眠咨询师、行业心理咨询师、日本睡眠协会正式会员、日本睡眠环境学会会员。她毕业于日本顺天堂大学，获得运动健康科学专业硕士学位。曾通过改善睡眠质量成功减重15公斤，体质得到明显改善，这段经历让她产生了系统学习睡眠科学的念头。她擅长用行为疗法解决睡眠问题，曾以睡眠专家的身份举办过多场演讲会。